夏季合理使用环保空调，让您健康清凉一夏
从室外回来不宜马上吹空调
从烈日下汗流浃背地走进空调房，迎面而来的冷气一下子让人置身清凉世界，浑身冰爽舒坦。在某公司上班的林小姐很享受这种感觉，可没过几天，她便出现 嗓子干痒、肿痛、头昏、疲倦等不适症状。杜主任了解病情后认为，这是因使用空调不当而导致的空调病。“很多人贪图一时的凉快，殊不知，这样会令呼吸道受 伤。” 杜主任解释说，中医讲“寒从表而入”，也就是说风寒都是从人体的表面肌肤侵入的。夏季天气热，容易出汗，毛细血管都处于张开状态，而室内空调温度 又过低，突然遇冷时毛细血管急剧收缩，机体一时调节不过来，很容易引起过敏性鼻炎和哮喘的复发。如出汗多，皮毛疏松，易伤气阴，可用西洋参片泡水喝，适量 加黄芪，儿童可用太子参10~15克煎水喝，达到益气养阴的作用。体弱者在空调下易被寒邪入侵而至暑湿感冒，可用藿佩苏汤——藿香、佩兰、苏叶各10克， 薄荷6克煎水。
从户外回到空调房时，最好将环保空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应，空调温度跟室外温度相差最好别超过6℃。大汗淋漓时不要立即进入温 度很低的空调房，不要直接吹冷风，降温速度太快，容易得病，应先换掉湿衣、擦干汗水。在办公室里座位距离空调近，最好给脖子搭个丝巾，在膝盖上盖条毛巾， 减少颈背部、关节受寒。从空调环境下外出，宜先在有荫凉的地方活动片刻，身体适应以后再到太阳底下活动。
空调房要常开窗勤换气
空调房多为封闭环境，相关资料显示，当空调机启动6小时后，空气中氧气比重下降l3%，大肠杆菌增多1.11%，而且恒温状态很适应尘螨的繁殖，空 气不流通又会促使室内灰尘、尘螨的浓度升高，长期呆在这样的环境下，人体容易出现供氧不足、免疫力下降，各种细菌病毒容易乘虚而入，就容易引起诸多过敏性 反应，比如哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等。杜主任表示，空调本身还是军团菌、霉菌、金黄色葡萄球菌等病菌和病毒聚集的地方，一开空调，这些潜伏已久的病菌、病 毒就有可能飘散到房间各个角落，体质弱的儿童、老人和长期亚健康的人士特别容易染病。像军团菌感染引起的肺炎就是其中之一。
因此，最好经常清洗空调，过滤网、散热片都要清洁消毒，防止空调成为隐形污染源。保持室内环境清洁，擦净桌面、衣柜顶部、床铺底下的灰尘，防止空调一开，尘灰满屋跑。开空调前先开窗通风10分钟，使新鲜空气进入室内。开空调时间不要过长，要经常开窗换气。
盖着被子吹空调更易得病
张伯每天晚上睡觉时习惯盖着被子吹空调，认为这样既不会受凉，又不用忍受闷热的煎熬，是一个两全其美的办法，可没过几天，张伯睡醒后感觉口鼻发 干，继而又出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状。杜主任指出，生活中，不少人为了睡觉时既凉快又不着凉，习惯盖着被子吹空调。这样其实更易患上空调病，并使呼 吸道受到损伤。
九洲风机认为，使用空调时室内空气几乎与外界隔绝，室内空气不流通，室内氧气消耗得不到补充，时间长了还会导致人体相关部件不能够正常工作，而在睡眠状态 下，人的新陈代谢放慢，人体各个系统机能暂时下降，更易被病菌侵袭。所以，有些人甚至会患上严重的呼吸道疾病。所以，尽量不要在睡觉时开空调。可以在晚上 睡觉前先开一会儿空调，让室内温度降下来，然后再睡觉。如果使用空调，最好根据个人体质调节空调温度，如老年人、体质虚弱者、婴幼儿，最好将室温控制在 28℃左右，但也不宜长时间使用，感觉到凉快了，就关掉。房间内空调温度不宜与外界悬殊太大，温差以5℃左右为宜。
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